専門家の意見: リクライニングチェアで寝るのは問題ありませんか?

どうやっても休むのが一番です

2022 年 8 月 3 日更新

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フレイジャーのマーティン・クレーンのテープで覆われたボロボロの椅子、フレンズでジョーイが愛した革製の獣、そしておじいちゃんのぼろぼろの房飾りの玉座は忘れてください。リクライニングチェアはもはや家具の醜いアヒルの子ではありません。また、一般的にリクライニングチェアで寝ることに罪悪感を感じる必要もありません、と医療専門家は言います。

マサチューセッツ州のメルローズ・ファミリー・カイロプラクティック＆スポーツ傷害センターのオーナーで生物学教授のディアナ・オドワイヤー博士は、「睡眠は肉体的にも神経学的にも非常に回復力がある。睡眠をとらないと、さまざまな病気につながる可能性がある」と述べている。機能不全。私は患者さんに、どのような方法で睡眠をとったとしても、眠らないよりは良いだろうと伝えています。」

リクライニングチェアは、首を背骨と一直線にして仰向けに寝るなど、オドワイヤー氏の推奨する適切な睡眠姿勢にも適合しています。椅子で休むと、夜間にカイロプラクターが最も悪い休息姿勢と考える、うつ伏せの姿勢に寝返りを打ってしまう誘惑を軽減することさえできます。

幸いなことに、リビングルームのエトピリカはもはや嘲笑の対象ではなく、心地よい肘掛けを求めて家族が邪魔にならないように肘をぶつけ合うショーピースになったと、レイモア＆フラニガンのブランドディレクター、クリストファー・ゴーブ氏は語る。

「リクライニングチェアは、消費者のニーズに応えるために革新を続けています」とゴーブ氏は述べ、追加機能としてマッサージオプションや Bluetooth 機能が含まれていると付け加えました。「リクライニングチェアは、隅っこにあるアイテムから家の目玉へと飛躍的に進歩しました。」

今日のデザインは、移動能力の問題で 2 階の寝室に移動できない高齢者、または睡眠時無呼吸症候群、呼吸の問題、腰痛などの病気を抱えている高齢者にとって、形と機能が完璧に融合したものであるとコールバウェック氏は言います。 Ashley Furniture Industries, Inc. 広報ディレクター

健康上の問題により夜の安眠が妨げられている場合は、ベッドの代わりにリクライニングチェアを選ぶことを検討してください。買い物をする前に考慮すべき点がいくつかあります。

マサチューセッツ州ニュートン・ウェルズリー病院睡眠センターの共同所長であるアラン・カダー博士は、特定の製品を推奨しているわけではないが、特定のリクライニングチェアの穏やかな揺れの動きは、成功している睡眠パターンを模倣する可能性があると述べている。

「特定の姿勢で自分を落ち着かせることを学ぶ、私たちが赤ん坊の頃から何かが残っています」と彼は言います。「体を動かすことで幼い子供は居眠りすることができますが、モーションチェアはベッドよりもその穏やかな動きを提供してくれるかもしれません。」

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テレビの前で失神するのは理想的ではありませんが、有害ではありません。

ホワイトノイズマシンを使ってよく眠れるのは赤ちゃんだけではない、とカダル氏は言う。彼は、担当する成人患者に少し背景音を推奨することがよくあり、テレビが必ずしも彼の第一選択ではありませんが、有害ではありません。

「『ログイン』していないテレビや周囲の騒音が役立つこともあります。これは配偶者を亡くした人によく起こります」と、以前寝ていたベッドを避けることさえあるかもしれない、と彼は言う。

ただし、彼が避けるべきと提案するプログラミングがいくつかあります。「眠りにつきたいときにニュースを見ていると、安らぎやリフレッシュにならない理由がわかります」と彼は言います。

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